Movimente-se no home office.

Nada de ficar oito horas sentado na cadeira só porque está em casa.

No escritório, estamos sempre em movimento, seja na saída para o almoço, nas pausas para o café ou conversas com colegas em outras áreas.

No home office, a tendência é trabalhar mais intensamente e sem interrupções.

Por isso, você precisa fazer pausas para se alongar e cuidar da postura, evitando longos períodos sem se mexer.

Aliás, aproveite sua independência para incluir atividades físicas na rotina, no horário em que estiver mais disposto.

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